Depresión y salud cardiovascular

Mejorar los síntomas de depresión puede reducir el riesgo de importantes problemas cardiovasculares

Los cambios en los síntomas de depresión pueden provocar alteraciones fisiológicas inmediatas en el cuerpo.

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Lumbalgia

Los enfoques biopsicosociales son más eficaces que el tratamiento habitual del dolor lumbar

El beneficio de la terapia conductual cognitiva y de la meditación es más prolongado que el del tratamiento estándar.

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Mindfulness mejoraría la salud de personas con Enfermedades Inflamatorias del Intestino

(Fuente: PSYCIENCIA)

Si bien ya existen estudios que han evaluado la efectividad del mindfulness para aliviar la depresión y la ansiedad, una nueva investigación se interesó por ver si el entrenamiento en meditación y en otras técnicas basadas en mindfulness podrían ayudar a pacientes con Enfermedades Inflamatorias del Intestino (EII), que comúnmente sufren de depresión y ansiedad. El estudio fue publicado enInflammatory Bowel Diseases, revista oficial del Crohn’s & Colitis Foundation of America (CCFA). Sigue leyendo

Aplicación de MINDFULNESS en pacientes con FIBROMIALGIA

Originalmente publicado en DR. JAVIER GARCÍA CAMPAYO:

 

Hemos subido al Canal de Youtube de Webmindfulness un nuevo vídeo. Se trata de una noticia que se emitió en 23 de julio de 2015 en los Informativos de Aragón TV sobre la aplicación de mindfulness en pacientes con fibromialgia. El Dr. Javier García Campayo explica que la práctica continua de mindfulness permite disminuir la toma de fármacos, principalmente analgésicos, y mejora la calidad de vida, reduciendo la sensación de dolor, de cansancio y mejorando la memoria de estas pacientes.

En la foto se ve a un grupo de pacientes del Dr. García Campayo en una de las sesiones terapéuticas de mindfulness guiadas por el propio doctor, en Zaragoza.

VER VÍDEO (2 minutos)

Foto tomada del propio vídeo

La Depresión en la Medicina Tradicional China

En la tradición china, la depresión (yu zheng 郁症) engloba un conglomerado de síndromes diferentes tanto en sus causas como en sus consecuencias. Todos tiene en común una fase de estancamiento o bloqueo (energético o de sustancias vitales) que puede abocar en deficiencia o vacío orgánico. Sigue leyendo

La meditación puede combatir el insomnio en los adultos mayores

En oposición a los pensamientos negativos, la concentración sobre cuerpo y mente prolonga el tiempo de sueño y mejora la calidad de vida durante el día.

La técnica de meditación budista denominada “mindfulness meditation” (MM) trata de desplazar la atención del individuo hacia la respiración, las funciones corporales y el estado del momento, sin valorarlos. Sigue leyendo