Uno de cada tres casos de demencia podría prevenirse mediante un cambio de hábitos de vida (Lancet)

Ha habido un gran enfoque en el desarrollo de medicamentos para prevenir la demencia, pero no hay que perder de vista los enfoques preventivos.

Controlar algunos hábitos de vida saludables relacionados con la pérdida de audición, el tabaquismo, la hipertensión o la depresión podrían servir para prevenir hasta un tercio de los casos de demencia en el mundo, según un trabajo de la Alzheimer’s Association que publica la revista “The Lancet”. Sigue leyendo

La música y la meditación podrían retrasar el deterioro cognitivo

Practicar la meditación simple o escuchar música podría ayudar a revertir la pérdida temprana de la memoria en adultos con deterioro cognitivo y queja de memoria subjetiva, según los resultados de un estudio piloto a pequeña escala (1).

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Dieta mediterránea y cerebro

Una dieta mediterránea se asocia a un incremento del grosor de la corteza cerebral.

“los médicos deben continuar las recomendaciones a sus pacientes sobre la importancia de mantener una dieta saludable, no sólo para su corazón, sino también para su cerebro”.

Más evidencia parece indicar que consumir una dieta de tipo mediterráneo se vincula no sólo a una mejor función cognitiva, sino también a un aumento del espesor cortical.

La valoración de 672 participantes de edad mayor en el Estudio de la Clínica Mayo sobre Envejecimiento demostró que quienes tenían una mayor puntuación de apego a la dieta mediterránea mostraban medidas del espesor cortical significativamente mayores en los lóbulos frontal, parietal y occipital que los que tenían puntuaciones más bajas. Sigue leyendo